حُدّث
كيف أساعد طفلي الذي يؤذي نفسه؟
إيذاء النفس طريقة غير صحية للتعامل مع المشاعر القوية، ويمكن للدعم والعلاج أن يساعدا.
طفلك ليس الحالة العامة. اسأل عن حالته →
ما هو
إيذاء النفس، أو إيذاء الذات، هو أن يؤذي الشخص جسده عن قصد [5]. قد تكون الإصابات بسيطة، لكنها قد تكون شديدة أحيانًا، وقد تترك ندوبًا دائمة أو تسبب مشاكل صحية خطيرة [5]. من الأمثلة على ذلك: الجرح بأداة حادة كالموس أو السكين، أو ضرب النفس أو ضرب الأشياء، أو الحرق بالسجائر أو أعواد الثقاب أو الشموع، أو إدخال أشياء في فتحات الجسم، أو كسر العظام أو إحداث كدمات [5].
إيذاء النفس ليس اضطرابًا نفسيًا، بل هو سلوك، طريقة غير صحية للتعامل مع المشاعر القوية [5]. لكن بعض من يؤذون أنفسهم لديهم بالفعل اضطراب نفسي [5]. عادةً لا يحاول من يؤذي نفسه الانتحار، لكنه يكون أكثر عرضة لمحاولة الانتحار إذا لم يحصل على المساعدة [5].
يصيب إيذاء النفس أشخاصًا من كل الأعمار، لكنه يبدأ عادةً في سنوات المراهقة أو في بداية سن الرشد [3]. وهو أكثر شيوعًا لدى من: تعرضوا للإساءة أو لصدمة في الطفولة، أو لديهم اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب أو اضطرابات الأكل أو اضطراب ما بعد الصدمة أو بعض اضطرابات الشخصية، أو يسيئون استخدام المخدرات أو الكحول، أو لديهم أصدقاء يؤذون أنفسهم، أو لديهم تقدير منخفض للذات [3].
من العلامات التي قد تدل على أن شخصًا يؤذي نفسه: جروح أو كدمات أو ندوب متكررة، وارتداء أكمام طويلة أو بنطال طويل حتى في الجو الحار، وتقديم أعذار عن الإصابات، ووجود أدوات حادة في مكانه دون سبب واضح [3].
ما يمكنك فعله في casa
- لا تكن قاضيًا أو لائمًا؛ أخبر الشخص أنك تريد مساعدته [2].
- إذا كان الشخص طفلًا أو مراهقًا، اطلب منه أن يتحدث إلى شخص بالغ موثوق [2].
- إذا رفض ذلك، تحدث أنت بنفسك إلى شخص بالغ موثوق [2].
- إذا كان الشخص بالغًا، اقترح عليه الاستشارة النفسية [2].
- شجّع بدائل إيجابية لإيذاء النفس في البيت، فهذا يساعد على تقليل تكراره [10].
- قدّم الدعم والاستماع الفعّال، فهذا يساعد على التعبير عن المشاعر [10].
لا توجد أدوية لعلاج سلوك إيذاء النفس نفسه، لكن توجد أدوية لعلاج أي اضطراب نفسي قد يكون لدى الشخص، مثل القلق والاكتئاب، وعلاج الاضطراب قد يضعف الرغبة في إيذاء النفس [4]. كما تساعد الاستشارة أو العلاج النفسي على تعلم مهارات حل المشكلات، وطرق جديدة للتعامل مع المشاعر القوية، ومهارات أفضل للعلاقات، وطرق لتقوية تقدير الذات [4]. وإذا كانت المشكلة شديدة، قد يحتاج الشخص إلى علاج مكثف في مستشفى نفسي أو في برنامج نهاري للصحة النفسية [4].
متى تراجع الطبيب أو قسم الطوارئ
يُنصح بمراجعة مختص صحي عندما [10]:
- يكون إيذاء النفس متكررًا، أكثر من خمس مرات في السنة الماضية [10].
- يكون هناك ضيق عاطفي كبير ومستمر [10].
- تكون الطريقة خطيرة احتمالًا، مثل الجرح [10].
- تكون هناك حساسية عالية للرفض الاجتماعي [10].
- يكون الشخص قد حاول التوقف عن إيذاء نفسه دون نجاح [10].
إذا احتاج إيذاء النفس إلى رعاية خاصة، مثل وضع قطب أو ظهور علامات عدوى، فيجب التوجه إلى أقرب مركز يتوفر فيه قسم طوارئ [10]. وإذا كان هناك خطر على الحياة، اتصل برقم الطوارئ المحلي فورًا.
أسئلة شائعة
هل إيذاء النفس مجرد محاولة لجذب الانتباه؟ لا. الطفل أو المراهق الذي يؤذي نفسه يفعل ذلك بهدف تحرير مشاعر سلبية، وليس لجذب الانتباه [10].
لماذا يؤذي الناس أنفسهم؟ الأسباب مختلفة، وغالبًا ما يجدون صعوبة في التعامل مع مشاعرهم [6]. قد يؤذون أنفسهم ليحسوا بشيء ما لأنهم يشعرون بالفراغ أو التخدير، أو لحجب ذكريات مزعجة، أو لإظهار أنهم بحاجة إلى مساعدة، أو لتحرير مشاعر قوية تغمرهم كالغضب أو الوحدة أو اليأس، أو لمعاقبة أنفسهم، أو للشعور بالسيطرة [6].
هل إيذاء النفس مرتبط بالانتحار؟ عادةً لا يحاول من يؤذي نفسه الانتحار، لكنه يكون أكثر عرضة لمحاولة الانتحار إذا لم يحصل على المساعدة [5]. والانتحار هو أن ينهي الشخص حياته بنفسه، ومحاولة الانتحار هي أن يؤذي نفسه محاولًا إنهاء حياته دون أن يموت [9].
هل هناك وقاية على مستوى المجتمع؟ تعمل منظمة الصحة العالمية على استراتيجيات وبرامج وأدوات لمساعدة الحكومات على تلبية الاحتياجات الصحية للمراهقين، ومنها مبادرة “مساعدة المراهقين على الازدهار” المشتركة بين منظمة الصحة العالمية واليونيسف، التي تهدف إلى تعزيز الصحة النفسية والوقاية من حالات الصحة النفسية، والمساعدة على الوقاية من إيذاء النفس وسلوكيات الخطر الأخرى [7].
المصادر
[2] MedlinePlus — “Self-Harm” (2026), قسم “How can I help someone who self-harms?”, ص. 1 — https://medlineplus.gov/selfharm.html [3] MedlinePlus — “Self-Harm” (2026), قسم “Who is at risk for self-harm?”, ص. 1 — https://medlineplus.gov/selfharm.html [4] MedlinePlus — “Self-Harm” (2026), قسم “What are the treatments are for self-harm?”, ص. 1 — https://medlineplus.gov/selfharm.html [5] MedlinePlus — “Self-Harm” (2026), قسم “What is self-harm?”, ص. 1 — https://medlineplus.gov/selfharm.html [6] MedlinePlus — “Self-Harm” (2026), قسم “Why do people harm themselves?”, ص. 1 — https://medlineplus.gov/selfharm.html [7] WHO — “Mental health of adolescents”, قسم “WHO response”, ص. 1 — https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health [9] MedlinePlus — “Suicide” (2024), قسم “What is suicide?”, ص. 1 — https://medlineplus.gov/suicide.html [10] SEUP — “Conducta autolesiva no suicida. Información para padres” (2025), قسم “¿DÓNDE PUEDO ACUDIR SI PRESENTA ALGUNA DE LAS SEÑALES DE ALARMA?”, ص. 2
يلخّص هذا الدليل إرشادات طب أطفال منشورة. وهو ليس استشارة طبية ولا يغني عن طبيب طفلك. وفي الحالات الطارئة اتصل برقم الطوارئ المحلي لديك.
مجاني، بلا إعلانات وبلا حسابات — حتى تستطيع السؤال أيضا أسرة لا تقدر على تكلفة طبيب أطفال. إذا كان قد ساعدك، ساعدنا على أن يبقى كذلك. ادعمنا →