Aktualisiert
Mein Kind verletzt sich selbst – was kann ich tun?
Selbstverletzung ist ein Zeichen großer Not und kein Versuch, Aufmerksamkeit zu bekommen.
Ihr Kind ist nicht der Regelfall. Fragen Sie nach Ihrem →
Was es ist
Selbstverletzung bedeutet, dass jemand absichtlich den eigenen Körper verletzt [5]. Die Verletzungen können leicht sein, aber auch schwer, und sie können bleibende Narben oder ernste gesundheitliche Probleme verursachen [5]. Beispiele sind Schneiden mit einer Rasierklinge, einem Messer oder einem anderen scharfen Gegenstand, Schlagen auf sich selbst oder auf Gegenstände, Verbrennen mit Zigaretten, Streichhölzern oder Kerzen, das Stechen von Gegenständen in Körperöffnungen sowie Knochenbrüche oder Blutergüsse [5].
Selbstverletzung ist keine psychische Störung, sondern ein Verhalten – ein ungesunder Weg, mit starken Gefühlen umzugehen [5]. Manche Menschen, die sich selbst verletzen, haben jedoch eine psychische Störung [5]. Wer sich selbst verletzt, versucht meist nicht, sich das Leben zu nehmen, hat aber ohne Hilfe ein höheres Risiko für einen Suizidversuch [5].
Menschen jeden Alters verletzen sich selbst, meist beginnt es aber in der Jugend oder im frühen Erwachsenenalter [3]. Häufiger betroffen sind Menschen, die als Kinder missbraucht wurden oder ein Trauma erlebt haben, die psychische Störungen haben wie Depression, Essstörungen, posttraumatische Belastungsstörung oder bestimmte Persönlichkeitsstörungen, die Drogen oder Alkohol missbrauchen, deren Freunde sich selbst verletzen oder die ein geringes Selbstwertgefühl haben [3].
Die Gründe sind unterschiedlich; oft fällt es den Betroffenen schwer, mit ihren Gefühlen umzugehen [6]. Sie verletzen sich, um etwas zu spüren, wenn sie sich innerlich leer fühlen, um belastende Erinnerungen zu blockieren, um zu zeigen, dass sie Hilfe brauchen, um starke Gefühle wie Wut, Einsamkeit oder Hoffnungslosigkeit abzulassen, um sich selbst zu bestrafen oder um ein Gefühl von Kontrolle zu bekommen [6].
Was Sie zu Hause tun können
- Seien Sie nicht wertend, und lassen Sie die Person wissen, dass Sie helfen wollen [2].
- Ist die Person ein Kind oder Jugendlicher, bitten Sie sie, mit einer vertrauenswürdigen erwachsenen Person zu sprechen [2].
- Wenn sie das nicht tut, sprechen Sie selbst mit einer vertrauenswürdigen erwachsenen Person [2].
- Ist die Person erwachsen, schlagen Sie eine psychotherapeutische Beratung vor [2].
- Fördern Sie zu Hause positive Alternativen zur Selbstverletzung, um deren Häufigkeit zu verringern [10].
- Unterstützung und aktives Zuhören helfen dem Kind oder Jugendlichen, seine Gefühle auszudrücken [10].
Zur Behandlung gibt es keine Medikamente gegen selbstverletzendes Verhalten [4]. Es gibt aber Medikamente gegen mögliche psychische Störungen wie Angst und Depression; deren Behandlung kann den Drang zur Selbstverletzung abschwächen [4]. Auch Beratung oder Psychotherapie kann helfen, indem sie Problemlösefähigkeiten, neue Wege im Umgang mit starken Gefühlen, bessere Beziehungsfähigkeiten und Wege zur Stärkung des Selbstwertgefühls vermittelt [4]. Bei schweren Problemen kann eine intensivere Behandlung in einer psychiatrischen Klinik oder in einem tagesklinischen Programm für psychische Gesundheit nötig sein [4].
Wann Sie zur Ärztin oder in die Notaufnahme sollten
Suchen Sie eine Gesundheitsfachkraft auf, wenn die Selbstverletzung häufig ist (mehr als fünf Mal im letzten Jahr), wenn ein deutliches und anhaltendes emotionales Unwohlsein besteht, wenn die Methode potenziell gefährlich ist (etwa Schneiden), wenn eine hohe Empfindlichkeit gegenüber sozialer Ablehnung besteht oder wenn die Person erfolglos versucht hat, mit der Selbstverletzung aufzuhören [10].
Braucht die Verletzung eine besondere Versorgung – zum Beispiel eine Naht oder bei Anzeichen einer Infektion –, gehen Sie in die nächstgelegene Notaufnahme mit kinderärztlichem Dienst [10]. In einem Notfall wenden Sie sich an Ihre lokale Notrufnummer.
Warnzeichen, dass jemand sich verletzen könnte, sind häufige Schnitte, Blutergüsse oder Narben, das Tragen langärmliger Kleidung oder langer Hosen auch bei heißem Wetter, Ausreden für Verletzungen und scharfe Gegenstände, die ohne klaren Grund herumliegen [3].
Häufige Fragen
Ist Selbstverletzung ein Suizidversuch? Wer sich selbst verletzt, versucht meist nicht, sich das Leben zu nehmen, hat aber ohne Hilfe ein höheres Risiko für einen Suizidversuch [5].
Ist es nur ein Ruf nach Aufmerksamkeit? Nein. Kinder und Jugendliche, die sich selbst verletzen, tun das, um negative Emotionen abzulassen, nicht als Ruf nach Aufmerksamkeit [10].
Kann man Selbstverletzung mit Medikamenten behandeln? Es gibt keine Medikamente gegen das Verhalten selbst, aber Medikamente gegen begleitende psychische Störungen wie Angst und Depression können den Drang abschwächen [4].
Was hilft sonst? Psychotherapie oder Beratung, die Problemlösefähigkeiten, neue Bewältigungsstrategien, Beziehungsfähigkeiten und Selbstwertgefühl stärkt [4].
Quellen
[2] MedlinePlus — “Self-Harm” (2026), Abschnitt “How can I help someone who self-harms?”, S. 1 — https://medlineplus.gov/selfharm.html [3] MedlinePlus — “Self-Harm” (2026), Abschnitt “Who is at risk for self-harm?”, S. 1 — https://medlineplus.gov/selfharm.html [4] MedlinePlus — “Self-Harm” (2026), Abschnitt “What are the treatments are for self-harm?”, S. 1 — https://medlineplus.gov/selfharm.html [5] MedlinePlus — “Self-Harm” (2026), Abschnitt “What is self-harm?”, S. 1 — https://medlineplus.gov/selfharm.html [6] MedlinePlus — “Self-Harm” (2026), Abschnitt “Why do people harm themselves?”, S. 1 — https://medlineplus.gov/selfharm.html [10] SEUP — “Conducta autolesiva no suicida. Información para padres” (2025), Abschnitt “¿DÓNDE PUEDO ACUDIR SI PRESENTA ALGUNA DE LAS SEÑALES DE ALARMA?”, S. 2
Dieser Ratgeber fasst veröffentlichte kinderärztliche Leitlinien zusammen. Er ist keine medizinische Beratung und ersetzt nicht Ihre Kinderärztin oder Ihren Kinderarzt. Rufen Sie im Notfall Ihre Notrufnummer an.
Kostenlos, ohne Werbung und ohne Konto — damit auch fragen kann, wer keine Kinderärztin bezahlen kann. Wenn es Ihnen geholfen hat, helfen Sie mit, dass es so bleibt. Unterstützen →