حُدّث
كيف أعرف إذا كان مراهقي يعاني من مشكلة نفسية؟
تعرّف على علامات مشاكل الصحة النفسية عند المراهقين ومتى تطلب المساعدة. نصائح عملية للدعم في المنزل.
طفلك ليس الحالة العامة. اسأل عن حالته →
ما هو
المراهقة فترة فريدة وتكوينية مليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية والاجتماعية، وقد تجعل هذه التغيرات المراهقين أكثر عرضة لمشاكل الصحة النفسية [6]. تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن واحداً من كل سبعة مراهقين (14.3%) تتراوح أعمارهم بين 10 و19 عاماً يعاني من حالة من حالات الصحة النفسية، لكن معظم هذه الحالات لا يتم التعرف عليها أو علاجها [6].
الاضطرابات العاطفية شائعة بين المراهقين. اضطرابات القلق (التي قد تشمل نوبات الهلع أو القلق المفرط) هي الأكثر انتشاراً في هذه الفئة العمرية، وتشير التقديرات إلى أن 4.1% من الأطفال بين 10 و14 عاماً و5.3% من المراهقين بين 15 و19 عاماً يعانون من اضطراب القلق [1]. كما يُقدَّر أن الاكتئاب يصيب 1.3% من المراهقين بين 10 و14 عاماً و3.4% ممن تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عاماً [1]. يشترك الاكتئاب والقلق في بعض الأعراض نفسها، بما فيها التغيرات السريعة وغير المتوقعة في المزاج [1]. يمكن أن يؤثر القلق والاكتئاب بشدة على الحضور المدرسي والتحصيل الدراسي، وقد يؤدي الانسحاب الاجتماعي إلى تفاقم العزلة والوحدة [1].
تظهر اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي والشره العصبي، عادة خلال المراهقة وبداية الشباب، وتكون الفتيات أكثر تأثراً من الفتيان [4]. كما أن الحالات التي تتضمن أعراض الذهان، مثل الهلوسة أو الأوهام، تظهر غالباً في أواخر المراهقة أو بداية البلوغ [10].
ما يمكنك فعله في البيت
من المهم تعزيز الصحة النفسية والوقاية من الاضطرابات. تشمل العوامل الحمائية للصحة النفسية للمراهقين [8]:
- اعتماد أنماط نوم صحية
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تطوير مهارات التكيف وحل المشكلات والمهارات الشخصية
- تعلم إدارة المشاعر
البيئات الداعمة والآمنة في الأسرة والمدرسة والمجتمع الأوسع مهمة جداً [8]. كما أن جودة الحياة المنزلية والعلاقات مع الأقران من العوامل المحددة المهمة [8]. يمكن أن تساهم برامج تعزيز الصحة النفسية في تقوية قدرة المراهق على تنظيم المشاعر وبناء المرونة لمواجهة المواقف الصعبة [9].
إذا لاحظت أن ابنك المراهق يعاني من مشاعر حزن أو يأس أو شعور بعدم القيمة، فهذه قد تكون علامات تحذيرية لمشكلة صحية نفسية [2]. مشاكل الصحة النفسية حقيقية ومؤلمة وقد تكون شديدة، لكن يمكن علاجها [2]. تحدث مع ابنك المراهق وشجعه على التحدث معك أو مع مرشد مدرسي أو مقدم الرعاية الصحية [2].
متى تراجع الطبيب أو قسم الطوارئ
يجب طلب المساعدة إذا كان المراهق يعاني من العلامات التالية [2]:
- شعور متكرر بغضب شديد أو قلق شديد
- حزن يستمر لفترة طويلة بعد خسارة أو وفاة
- الاعتقاد بأن عقله مسيطر عليه أو خارج عن السيطرة
- تعاطي الكحول أو المخدرات
- ممارسة التمارين أو اتباع الحمية أو الإفراط في الأكل بشكل قهري
- إيذاء الآخرين أو تدمير الممتلكات
- القيام بأمور متهورة قد تؤذي نفسه أو الآخرين
- الشعور بالاكتئاب (الحزن واليأس)
من المهم جداً معالجة احتياجات المراهقين الذين يعانون من حالات الصحة النفسية [7]. الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى الانتحار [1]، والانتحار هو السبب الثالث للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و29 عاماً [3]. إذا كان ابنك المراهق يتحدث عن إيذاء نفسه أو لديه أفكار انتحارية، فاطلب المساعدة فوراً من طبيبك أو من قسم الطوارئ أو رقم الطوارئ المحلي لديك.
أسئلة شائعة
هل القلق طبيعي في سن المراهقة؟ القلق بشأن الضغوط اليومية مثل الدراسة والعلاقات أمر طبيعي [2]. لكن إذا كان القلق شديداً أو متكرراً أو يؤثر على الحياة اليومية والمدرسة، فقد يكون اضطراب قلق يحتاج إلى تقييم [1][2].
هل يمكن علاج مشاكل الصحة النفسية عند المراهقين؟ نعم، مشاكل الصحة النفسية يمكن علاجها [2]. تؤكد منظمة الصحة العالمية على أهمية إعطاء الأولوية للتدخلات غير الدوائية وتجنب الإفراط في العلاج الدوائي [7].
ما الذي يزيد خطر إصابة المراهق بمشاكل نفسية؟ تشمل عوامل الخطر التعرض للعنف (خاصة العنف الجنسي والتنمر)، والتربية القاسية، والمشاكل الاجتماعية والاقتصادية الشديدة [8]. كما أن المراهقين في بعض الظروف مثل الذين يعيشون في أوضاع إنسانية هشة، أو المصابين بأمراض مزمنة، أو الحوامل، أو الأيتام، قد يكونون أكثر عرضة للخطر [8].
المصادر
[1] WHO — “Mental health of adolescents”, section “Emotional disorders”, p. 1 — https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health [2] MedlinePlus — “Teen Mental Health” (2024), section “Introducción”, p. 1 — https://medlineplus.gov/teenmentalhealth.html [3] WHO — “Mental health of adolescents”, section “Key facts”, p. 1 — https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health [4] WHO — “Mental health of adolescents”, section “Eating disorders”, p. 1 — https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health [6] WHO — “Mental health of adolescents”, section “Introduction”, p. 1 — https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health [7] WHO — “Mental health of adolescents”, section “Early detection and treatment”, p. 1 — https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health [8] WHO — “Mental health of adolescents”, section “Mental health determinants”, p. 1 — https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health [9] WHO — “Mental health of adolescents”, section “Promotion and prevention”, p. 1 — https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health [10] WHO — “Mental health of adolescents”, section “Psychosis”, p. 1 — https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health
يلخّص هذا الدليل إرشادات طب أطفال منشورة. وهو ليس استشارة طبية ولا يغني عن طبيب طفلك. وفي الحالات الطارئة اتصل برقم الطوارئ المحلي لديك.
مجاني، بلا إعلانات وبلا حسابات — حتى تستطيع السؤال أيضا أسرة لا تقدر على تكلفة طبيب أطفال. إذا كان قد ساعدك، ساعدنا على أن يبقى كذلك. ادعمنا →