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Douleurs de croissance : que faire ?
Les douleurs de croissance sont fréquentes et sans gravité. Voici comment soulager votre enfant et quand consulter.
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Ce que c’est
Les douleurs de croissance sont un terme utilisé pour des douleurs aux jambes fréquentes chez les enfants de 3 à 12 ans. Elles sont sans danger et disparaissent généralement d’elles-mêmes [1]. On ne sait pas ce qui les cause ; elles ne sont pas liées à la croissance et ne sont pas le signe de quelque chose de grave [3]. Elles sont plus fréquentes chez les enfants actifs et peuvent survenir après beaucoup de sport, ainsi que chez les enfants ayant des articulations très souples [3].
Les symptômes peuvent aller et venir sur des mois, voire des années. La douleur est généralement [1] :
- une sensation de courbature ou de pulsation dans les deux jambes
- située dans les muscles ou les articulations des deux jambes
- présente le soir ou la nuit (et disparaît le matin)
Ce que vous pouvez faire à la maison
Pour soulager les douleurs de croissance, vous pouvez [1] :
- masser doucement les jambes de votre enfant
- poser une bouillotte couverte ou une compresse chaude sur la zone douloureuse
- donner de l’ibuprofène ou du paracétamol pour enfants afin de calmer la douleur
À ne pas faire : ne donnez pas d’aspirine à un enfant de moins de 16 ans, sauf si un médecin la prescrit [2].
Quand consulter un médecin ou aller aux urgences
Consultez votre médecin si votre enfant présente l’un des signes suivants [2] :
- une douleur dans une seule jambe
- une douleur à la jambe le matin, ou lors de la marche ou d’activités
- une douleur à la jambe assez forte pour l’empêcher de marcher ou qui le fait boiter
- une douleur dans une seule articulation, comme le genou ou la cheville
- une éruption cutanée, un gonflement ou des bleus inhabituels sur les jambes
- une douleur à la jambe accompagnée d’une forte fièvre
- une sensation de fatigue ou de somnolence inhabituelle et fréquente
- un manque d’appétit ou une perte de poids
Si la douleur s’accompagne d’une forte fièvre, de frissons, ou si votre enfant semble très malade, il peut s’agir d’autre chose, comme une infection urinaire, qui peut provoquer une douleur dans le bas du ventre ou le dos, une fièvre élevée ou une sensation de froid ou de chaud avec frissons [4]. Dans ce cas, consultez rapidement votre médecin ou rendez-vous aux urgences si les symptômes sont graves.
Questions fréquentes
Les douleurs de croissance sont-elles dangereuses ? Non, elles sont sans danger et ne sont pas le signe de quelque chose de grave [1][3].
Combien de temps durent-elles ? Les symptômes peuvent aller et venir sur des mois, voire des années, mais la douleur disparaît généralement le matin [1].
Mon enfant est très actif, est-ce normal ? Oui, les douleurs de croissance sont plus fréquentes chez les enfants actifs et peuvent survenir après beaucoup de sport [3].
Puis-je donner de l’aspirine à mon enfant ? Non, ne donnez pas d’aspirine à un enfant de moins de 16 ans, sauf si un médecin la prescrit [2]. Utilisez plutôt du paracétamol ou de l’ibuprofène pour enfants [1].
Sources
[1] NHS — “Growing pains” (2026), section “Growing pains”, p. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/growing-pains/ [2] NHS — “Growing pains” (2026), section “Don’t”, p. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/growing-pains/ [3] NHS — “Growing pains” (2026), section “Causes of growing pains”, p. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/growing-pains/ [4] NHS — “Urinary tract infections (UTIs)” (2025), section “Urinary tract infections (UTIs)”, p. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/urinary-tract-infections-utis/
Ce guide résume des recommandations pédiatriques publiées. Ce n’est pas un avis médical et cela ne remplace pas votre pédiatre. En cas d’urgence, appelez votre numéro d’urgence.
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