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Wachstumsschmerzen: Was hilft meinem Kind?
Wachstumsschmerzen sind harmlos und häufig. Hier erfahren Sie, was hilft und wann Sie ärztlichen Rat suchen sollten.
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Was es ist
Wachstumsschmerzen sind Beinschmerzen, die bei Kindern im Alter von 3 bis 12 Jahren häufig vorkommen. Sie sind harmlos und verschwinden meist von selbst [1]. Der Name ist irreführend: Es ist nicht bekannt, was diese Schmerzen verursacht – sie entstehen nicht durch das Wachstum und sind kein Zeichen für etwas Ernstes [3].
Die Schmerzen treten typischerweise so auf:
- Ein schmerzendes oder pochendes Gefühl in beiden Beinen, in den Muskeln oder Gelenken [1]
- Vor allem am Abend oder in der Nacht – am Morgen sind sie verschwunden [1]
- Die Symptome können über Monate oder sogar Jahre kommen und gehen [1]
Wachstumsschmerzen sind häufiger bei aktiven Kindern und können nach viel Sport auftreten. Auch Kinder mit sehr flexiblen Gelenken (Gelenkhypermobilität) sind öfter betroffen [3].
Was Sie zu Hause tun können
Um die Schmerzen zu lindern, können Sie Folgendes versuchen:
- Massieren Sie die Beine Ihres Kindes sanft [1]
- Legen Sie eine umwickelte Wärmflasche oder ein Wärmekissen auf die schmerzende Stelle [1]
- Geben Sie Ihrem Kind Kinder-Ibuprofen oder Paracetamol gegen die Schmerzen [1]
Wichtig: Geben Sie Kindern unter 16 Jahren kein Aspirin, es sei denn, ein Arzt hat es verschrieben [2].
Wann Sie zur Ärztin oder in die Notaufnahme sollten
Suchen Sie ärztlichen Rat, wenn Ihr Kind:
- Schmerzen nur in einem Bein hat [2]
- Beinschmerzen am Morgen hat oder beim Gehen oder bei Aktivitäten [2]
- Schmerzen hat, die so stark sind, dass es nicht mehr laufen kann oder hinkt [2]
- Schmerzen in nur einem Gelenk hat, zum Beispiel Knie oder Knöchel [2]
- Einen Ausschlag, Schwellungen oder ungewöhnliche Blutergüsse an den Beinen hat [2]
- Beinschmerzen und hohes Fieber hat [2]
- Ungewöhnlich oft müde oder schläfrig wirkt [2]
- Nicht essen möchte oder Gewicht verliert [2]
Diese Anzeichen können auf etwas anderes hindeuten, das abgeklärt werden sollte. Vertrauen Sie Ihrem Gefühl: Wenn Sie unsicher sind, wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Häufige Fragen
Sind Wachstumsschmerzen gefährlich? Nein. Sie sind harmlos und kein Zeichen für etwas Ernstes [1][3]. Die Schmerzen bessern sich in der Regel von selbst.
Warum hat mein Kind nur abends Schmerzen? Das ist typisch: Die Schmerzen treten meist am Abend oder in der Nacht auf und sind am Morgen verschwunden [1]. Wenn die Schmerzen morgens bestehen bleiben, sollten Sie ärztlichen Rat suchen [2].
Hängen die Schmerzen mit dem Wachstum zusammen? Nein, das ist ein Mythos. Die genaue Ursache ist unbekannt – Wachstum selbst verursacht die Schmerzen nicht [3].
Kann ich einfach Schmerzmittel geben? Ja, Kinder-Ibuprofen oder Paracetamol können helfen [1]. Achten Sie auf die richtige Dosierung für das Alter und Gewicht Ihres Kindes – nutzen Sie dafür die Packungsbeilage oder fragen Sie in Ihrer Apotheke. Aspirin ist für Kinder unter 16 Jahren nicht geeignet [2].
Quellen
[1] NHS — “Growing pains” (2026), section “Growing pains”, p. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/growing-pains/ [2] NHS — “Growing pains” (2026), section “Don’t”, p. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/growing-pains/ [3] NHS — “Growing pains” (2026), section “Causes of growing pains”, p. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/growing-pains/
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