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बच्चों में डूबने से कैसे बचें और क्या करें?
डूबना कुछ सेकंड में और अक्सर बिना आवाज़ के होता है, पर इसे रोका जा सकता है।
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यह क्या है
डूबने से होने वाली मौतें एक से चार साल के बच्चों में किसी भी अन्य कारण से ज़्यादा होती हैं [1]। डूबना कुछ ही सेकंड में होता है और अक्सर बिना किसी आवाज़ के [1]। डूबना किसी के भी साथ हो सकता है, जब भी पानी तक पहुँच हो [1]।
कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ डूबने का खतरा बढ़ा सकती हैं, जैसे दौरे की बीमारी (मिर्गी), हृदय की समस्याएँ या ऑटिज़्म [3]। जिन दवाओं से संतुलन, तालमेल या निर्णय क्षमता प्रभावित होती है, उन्हें लेने पर डूबने का खतरा बढ़ जाता है; ऐसी दवाएँ चिंता और मानसिक स्वास्थ्य की कुछ स्थितियों में दी जाती हैं [5]।
घर पर आप क्या कर सकते हैं
- पानी में या उसके आसपास बच्चों की निगरानी के लिए एक ज़िम्मेदार वयस्क तय करें, और वह लगातार नज़र रखे — नहाते समय भी [6]।
- निगरानी करने वाले वयस्क पढ़ने, फ़ोन चलाने या शराब-नशे जैसी ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से बचें [6]।
- तैराकी के बाद पानी तक जाने वाले दरवाज़े बंद करें और ताला लगाएँ [6]।
- किसी दूसरे घर या अनजान जगह पर जाने से पहले वहाँ के खतरों के बारे में पहले से जानें [6]।
- तैराकी सीखें और पानी की सुरक्षा के बुनियादी कौशल सीखें; औपचारिक तैराकी सीखने से डूबने का खतरा कम हो सकता है [1]।
- याद रखें: तैराकी सीख चुके बच्चों को भी पानी में या उसके आसपास लगातार और करीबी निगरानी की ज़रूरत होती है [1]।
- पूल के चारों ओर कम से कम चार फुट ऊँची चार-तरफ़ा बाड़ लगाएँ, जो पूल को घर से अलग करे, और गेट स्वयं बंद व स्वयं लॉक होने वाले हों [7]।
- पूल इस्तेमाल में न हो तो पूल क्षेत्र से सारे खिलौने हटा दें, ताकि बच्चे वहाँ खिंचे न आएँ [7]।
- नाव चलाते समय हर उम्र और हर तैराकी क्षमता के लोग लाइफ जैकेट पहनें [8]।
- प्राकृतिक पानी में और उसके आसपास बच्चों के लिए हर गतिविधि में लाइफ जैकेट का इस्तेमाल करें [8]।
- कमज़ोर तैराक हर उम्र के लोग प्राकृतिक पानी और पूल के आसपास लाइफ जैकेट पहन सकते हैं [8]।
- हवा भरे या फोम वाले खिलौनों पर भरोसा न करें, क्योंकि ये सुरक्षा उपकरण नहीं हैं [8]।
- सीपीआर सीखें; मदद पहुँचने तक आपका सीपीआर कौशल किसी की जान बचा सकता है [8]।
- झील, नदी और समुद्र में छिपे खतरे होते हैं, जैसे तेज़ धाराएँ या लहरें, पत्थर या वनस्पति, और कम दिखाई देना [9]।
- पानी में, उस पर या उसके आसपास किसी भी गतिविधि से पहले मौसम का पूर्वानुमान देखें; मौसम जल्दी बदल सकता है और बाढ़, तेज़ हवाएँ या बिजली वाले तूफ़ान ला सकता है [9]।
- तैरने, नाव चलाने या पानी की अन्य गतिविधियों से पहले या उनके दौरान शराब न पिएँ; शराब निर्णय, संतुलन और तालमेल बिगाड़ती है [9]।
- बच्चों की निगरानी करते समय शराब न पिएँ [9]।
- हमेशा किसी साथी के साथ तैरें, और हो सके तो ऐसी जगह चुनें जहाँ लाइफगार्ड हों [9]।
- पानी के नीचे तैरने से पहले तेज़-तेज़ साँस न लें और लंबे समय तक साँस न रोकें; इससे बेहोशी आ सकती है और डूबने का खतरा होता है [5]।
- दौरे की बीमारी जैसे मिर्गी हो तो पानी के आसपास एक-के-एक निगरानी रखें; ऐसे लोग नहाने के बजाय शॉवर लेने पर विचार कर सकते हैं [3]।
डॉक्टर के पास या इमरजेंसी कब जाएँ
इस विषय पर दिए गए स्रोतों में डूबने के बाद डॉक्टर के पास जाने या इमरजेंसी जाने के चेतावनी संकेत नहीं दिए गए हैं। अगर किसी का पानी में डूबना हुआ हो, वह साँस लेने में कठिनाई दिखा रहा हो, बेहोश हो या ठीक न लगे, तो तुरंत अपने स्थानीय इमरजेंसी नंबर पर कॉल करें या इमरजेंसी विभाग जाएँ।
आम सवाल
क्या तैराकी सीखने से डूबने का खतरा कम होता है? औपचारिक तैराकी सीखने से डूबने का खतरा कम हो सकता है [1]। फिर भी तैराकी सीख चुके बच्चों को पानी में या उसके आसपास लगातार और करीबी निगरानी की ज़रूरत होती है [1]।
क्या लाइफगार्ड होने पर भी निगरानी ज़रूरी है? हाँ, वयस्कों को लाइफगार्ड मौजूद होने पर भी बच्चों की करीबी निगरानी करनी चाहिए [6]।
क्या हवा भरे खिलौने सुरक्षा उपकरण हैं? नहीं, हवा भरे या फोम वाले खिलौनों पर भरोसा न करें, क्योंकि ये सुरक्षा उपकरण नहीं हैं [8]।
क्या कुछ दवाएँ खतरा बढ़ाती हैं? हाँ, जिन दवाओं से संतुलन, तालमेल या निर्णय क्षमता प्रभावित होती है, उन्हें लेने पर तैरने से बचें, क्योंकि इनके दुष्प्रभाव डूबने का खतरा बढ़ाते हैं [5]।
स्रोत
[1] CDC — “Preventing Drowning”, खंड “Preventing Drowning Key points”, पृ. 1 — https://www.cdc.gov/drowning/prevention/index.html [3] CDC — “Preventing Drowning”, खंड “Take additional precautions for medical conditions”, पृ. 1 — https://www.cdc.gov/drowning/prevention/index.html [5] CDC — “Preventing Drowning”, खंड “Consider the effects of medications”, पृ. 1 — https://www.cdc.gov/drowning/prevention/index.html [6] CDC — “Preventing Drowning”, खंड “Supervise closely”, पृ. 1 — https://www.cdc.gov/drowning/prevention/index.html [7] CDC — “Preventing Drowning”, खंड “Build fences that fully enclose pools”, पृ. 1 — https://www.cdc.gov/drowning/prevention/index.html [8] CDC — “Preventing Drowning”, खंड “Wear a life jacket”, पृ. 1 — https://www.cdc.gov/drowning/prevention/index.html [9] CDC — “Preventing Drowning”, खंड “Know the risks of natural waters”, पृ. 1 — https://www.cdc.gov/drowning/prevention/index.html
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