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Hitzekollaps oder Hitzschlag beim Kind – was tun?
So erkennen Sie Hitzeerschöpfung und Hitzschlag und was Sie tun können, bis Hilfe kommt.
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Was es ist
Bei Hitze kann sich der Körper nicht mehr ausreichend abkühlen, und es kann zu einer Hitzeerkrankung kommen [6]. Die häufigste Form ist die Hitzeerschöpfung (heat exhaustion) [1]. Sie braucht normalerweise keinen Notarzt, wenn die Person innerhalb von 30 Minuten abkühlen kann [1]. Wird daraus ein Hitzschlag, ist es ein Notfall [1].
Zu den Anzeichen einer Hitzeerschöpfung gehören Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen, starkes Schwitzen mit blasser und feuchter Haut, Krämpfe in Armen, Beinen und Bauch, eine hohe Temperatur, starker Durst und Gereiztheit [1]. Eine Änderung der Hautfarbe ist bei brauner oder schwarzer Haut schwerer zu erkennen [1]. Die Anzeichen sind bei Erwachsenen und Kindern oft gleich [1].
Ein Hitzschlag zeigt sich mit sehr hoher Temperatur, heißer Haut ohne Schwitzen, schneller Atmung und schnellem Herzschlag, Verwirrtheit und Unruhe, einem Krampfanfall oder Bewusstlosigkeit [2]. Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall [2].
Besonders gefährdet sind ältere Menschen, kleine Kinder sowie kranke oder übergewichtige Menschen [6]. Auch bestimmte Medikamente und Alkohol können das Risiko erhöhen [6].
Was Sie zu Hause tun können
Bei Hitzeerschöpfung gibt es vier Schritte [5]:
- Bringen Sie die Person an einen kühlen Ort [5].
- Entfernen Sie unnötige Kleidung wie Jacke oder Socken [5].
- Geben Sie ihr reichlich Wasser zu trinken; auch ein isotonisches Sportgetränk oder ein Pulver zur oralen Rehydrierung mit Wasser hilft, verlorenes Salz zu ersetzen [5].
- Kühlen Sie die Haut: mit kühlem Wasser besprühen oder abwaschen und fächeln. In ein Tuch gewickelte Kältepacks unter den Achseln oder am Hals sind ebenfalls gut [5].
Bleiben Sie bei der Person, bis es ihr besser geht. Sie sollte sich innerhalb von 30 Minuten abkühlen und besser fühlen [5].
Zur Vorbeugung: trinken Sie mehr kalte Getränke, besonders bei Aktivität oder Sport [3]. Tragen Sie helle, lockere Kleidung [3]. Meiden Sie die Sonne zwischen 11 und 15 Uhr [3]. Trinken Sie nicht zu viel Alkohol [3]. Vermeiden Sie extreme Anstrengung [3]. Wenn Sie an einem sehr heißen Tag drinnen sind, schließen Sie Vorhänge und Fenster, falls es draußen heißer ist als in der Wohnung, und schalten Sie elektrische Geräte und Lichter aus, die heiß werden [3]. Achten Sie auf Kinder, ältere Menschen und Menschen mit langfristigen Erkrankungen wie Diabetes oder Herzproblemen, da sie stärker gefährdet sind [3].
Wann Sie zur Ärztin oder in die Notaufnahme sollten
Suchen Sie sofort medizinische Hilfe, wenn jemand Anzeichen eines Hitzschlags hat [2]. Dazu gehören [5]:
- nach 30 Minuten Ruhe an einem kühlen Ort, Kühlung und Flüssigkeit immer noch unwohl sein
- eine sehr hohe Temperatur
- heiße Haut, die nicht schwitzt und rot aussehen kann (bei brauner oder schwarzer Haut schwerer zu erkennen)
- ein schneller Herzschlag
- schnelle Atmung oder Kurzatmigkeit
- Verwirrtheit und fehlende Koordination
- ein Krampfanfall
- Bewusstlosigkeit
Fahren Sie in diesem Fall nicht selbst in die Notaufnahme, sondern rufen Sie die Notrufnummer Ihres Landes an [5]. Warten Sie auf Hilfe, wickeln Sie die Person in ein kühles, nasses Laken oder fächeln Sie ihr zu bzw. waschen Sie sie mit kaltem Wasser ab [4]. Wenn sie das Bewusstsein verliert, bringen Sie sie in die stabile Seitenlage und informieren Sie den Rettungsdienst [4]. Prüfen Sie Atmung und Puls und führen Sie eine Wiederbelebung durch, wenn keine Lebenszeichen vorhanden sind [4].
Wenn Sie die Anzeichen einer Hitzeerschöpfung nicht in den Griff bekommen oder Rat brauchen, wenden Sie sich an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst [5].
Häufige Fragen
Kann eine Hitzeerschöpfung zu einem Hitzschlag werden? Ja. Wird eine Hitzeerschöpfung nicht behandelt, kann daraus ein Hitzschlag werden [6].
Wie lange dauert es, bis es besser wird? Bei richtiger Kühlung sollte sich die Person innerhalb von 30 Minuten besser fühlen [5].
Was hilft beim Trinken? Wasser, ein isotonisches Sportgetränk oder ein Pulver zur oralen Rehydrierung, das Sie mit Wasser mischen [5].
Wer ist besonders gefährdet? Ältere Menschen, kleine Kinder sowie kranke oder übergewichtige Menschen [6]. Auch bestimmte Medikamente oder Alkohol können das Risiko erhöhen [6].
Quellen
[1] NHS — “Heat exhaustion and heatstroke” (2026), Abschnitt “Heat exhaustion and heatstroke”, S. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/ [2] NHS — “Heat exhaustion and heatstroke” (2026), Abschnitt “Symptoms of heatstroke”, S. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/ [3] NHS — “Heat exhaustion and heatstroke” (2026), Abschnitt “Preventing heat exhaustion and heatstroke”, S. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/ [4] NHS — “Heat exhaustion and heatstroke” (2026), Abschnitt “What to do while waiting for help with heatstroke”, S. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/ [5] NHS — “Heat exhaustion and heatstroke” (2026), Abschnitt “Things you can do to cool someone down”, S. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/ [6] MedlinePlus — “Heat Illness” (2024), S. 1 — https://medlineplus.gov/heatillness.html
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