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गले में खराश होने पर क्या करें?
गले की खराश आम है और आमतौर पर एक हफ्ते में ठीक हो जाती है। जानिए घर पर क्या करें और डॉक्टर कब दिखाएँ।
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यह क्या है
गले में खराश (सोर थ्रोट) बहुत आम है और आमतौर पर चिंता की बात नहीं होती। यह आमतौर पर एक हफ्ते के भीतर अपने आप ठीक हो जाती है [7]। गले में खराश अक्सर वायरस (जैसे सर्दी या फ्लू) या धूम्रपान से होती है। बहुत कम मामलों में यह बैक्टीरिया से भी हो सकती है [3]। अन्य कारणों में लैरींगाइटिस, टॉन्सिलाइटिस, स्ट्रेप थ्रोट (बैक्टीरियल गले का संक्रमण) और ग्लैंडुलर फीवर शामिल हैं [3]। एलर्जी, मोनोन्यूक्लियोसिस और धूम्रपान भी कारण हो सकते हैं [2]।
टॉन्सिलाइटिस गले के किनारों पर मौजूद टॉन्सिल का संक्रमण है। यह बच्चों में आम बीमारी है, लेकिन किशोर और वयस्क भी इससे प्रभावित हो सकते हैं [1]। टॉन्सिलाइटिस के लक्षणों में गले में खराश, निगलने में समस्या, तेज बुखार, खांसी, सिरदर्द, उल्टी या जी मिचलाना, कान में दर्द और थकान शामिल हैं [1]। गंभीर लक्षणों में गर्दन में सूजी हुई ग्रंथियाँ, टॉन्सिल पर सफेद धब्बे या मवाद वाले छाले और सांसों की बदबू शामिल हैं [1]।
गले में खराश होने पर आपको निगलते समय दर्द, सूखा या खरोंच जैसा गला, मुँह के पिछले हिस्से में लालिमा, हल्की खांसी और गर्दन में सूजी हुई ग्रंथियाँ महसूस हो सकती हैं [6]। बच्चों में लक्षण समान होते हैं, लेकिन उन्हें तेज बुखार भी हो सकता है और वे कम सक्रिय दिख सकते हैं [6]।
घर पर आप क्या कर सकते हैं
गले की खराश को शांत करने और उसकी अवधि कम करने के लिए आप ये कर सकते हैं [7]:
- खूब पानी पिएँ
- ठंडे या नरम खाद्य पदार्थ खाएँ
- धूम्रपान या धुएँ वाली जगहों से बचें
- बर्फ के टुकड़े, आइस लॉली या कठोर मिठाई चूसें – लेकिन छोटे बच्चों को छोटी और कठोर चीज़ें न दें क्योंकि दम घुटने का खतरा होता है
- आराम करें
गर्म नमकीन पानी से गरारे करें – आधा चम्मच नमक एक गिलास गर्म पानी में घोलें, गरारे करें और फिर थूक दें (निगलें नहीं) [7]। ध्यान दें: बच्चों को गरारे नहीं करने चाहिए [7][8]।
टॉन्सिलाइटिस के लिए भी यही उपाय काम करते हैं: भरपूर आराम, ठंडे पेय पदार्थ, और पैरासिटामोल या आइबुप्रोफेन लेना (16 साल से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन न दें) [8]। लोज़ेंजेस (जिसमें स्थानीय एनेस्थेटिक, एंटीसेप्टिक या एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा हो) और एंटीसेप्टिक घोल से भी राहत मिल सकती है [4]। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक भी मदद कर सकते हैं, लेकिन बच्चों को एस्पिरिन नहीं देनी चाहिए [2]।
डॉक्टर के पास या इमरजेंसी कब जाएँ
अगर ये लक्षण एक हफ्ते से ज़्यादा रहें या बार-बार गले में संक्रमण हो, तो डॉक्टर से मिलें [4]। डॉक्टर लक्षण पूछकर और गला देखकर टॉन्सिलाइटिस का पता लगा सकते हैं [10]। बैक्टीरिया की जाँच के लिए स्वैब टेस्ट या गंभीर मामलों में ग्लैंडुलर फीवर के लिए खून की जाँच हो सकती है [10]। बैक्टीरियल टॉन्सिलाइटिस के लिए डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं [9]।
तुरंत डॉक्टर या इमरजेंसी विभाग में जाएँ अगर [5]:
- गले में बहुत तेज़ खराश जो जल्दी बढ़ रही हो
- मुँह और गले के अंदर सूजन हो
- बोलने में कठिनाई हो
- निगल न पाएँ
- साँस लेने में कठिनाई हो
- मुँह खोलने में कठिनाई हो
ये क्विंसी (टॉन्सिल और गले की दीवार के बीच मवाद का फोड़ा) के संकेत हो सकते हैं [5]। अगर टॉन्सिल पर मवाद वाले छाले हों या गले में इतना दर्द हो कि खाना-पीना मुश्किल हो, तो भी तुरंत मदद लें [4]।
आम सवाल
क्या गले की खराश अपने आप ठीक हो जाती है? हाँ, ज़्यादातर गले की खराश वायरस से होती है
स्रोत
[1] NHS — “Tonsillitis” (2024), खंड “Tonsillitis”, पृ. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/tonsillitis/ [2] MedlinePlus — “Sore Throat” (2025), पृ. 1 — https://medlineplus.gov/sorethroat.html [3] NHS — “Sore throat” (2023), खंड “Causes of sore throats”, पृ. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/sore-throat/ [4] NHS — “Tonsillitis” (2024), खंड “A pharmacist can help with tonsillitis”, पृ. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/tonsillitis/ [5] NHS — “Tonsillitis” (2024), खंड “Complications of tonsillitis (quinsy)”, पृ. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/tonsillitis/ [6] NHS — “Sore throat” (2023), खंड “Sore throat symptoms”, पृ. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/sore-throat/ [7] NHS — “Sore throat” (2023), खंड “Sore throat”, पृ. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/sore-throat/ [8] NHS — “Tonsillitis” (2024), खंड “How to treat tonsillitis yourself”, पृ. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/tonsillitis/ [9] NHS — “Tonsillitis” (2024), खंड “Treatment from a GP for tonsillitis”, पृ. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/tonsillitis/ [10] NHS — “Tonsillitis” (2024), खंड “What happens at your GP appointment”, पृ. 1 — https://www.nhs.uk/conditions/tonsillitis/
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