Обновлено
Когда вводить прикорм и с чего начать?
Прикорм обычно начинают около 6 месяцев, когда ребёнок готов, а молоко или смесь остаются основой рациона.
Ваш ребёнок — не общий случай. Спросите о своём →
Что это
Прикорм — это введение еды в дополнение к молоку, когда одного грудного молока или молочной смеси уже недостаточно для потребностей ребёнка [1]. По данным NHS, вводить твёрдую пищу, которую также называют прикормом, следует начинать, когда ребёнку около 6 месяцев [3]. Сначала важнее не количество съеденного, а привыкание к самой идее еды [3]. Основную часть энергии и питательных веществ ребёнок по-прежнему получает из грудного молока или детской смеси [3]. Постепенно объём и разнообразие еды увеличивают, пока ребёнок не сможет есть те же блюда, что и семья, только меньшими порциями [3]. Если ребёнок родился раньше срока, спросите у своего врача, когда начинать прикорм [3].
Что можно сделать дома
- Проверьте три признака готовности: ребёнок уверенно сидит и держит голову, координирует глаза, руки и рот, чтобы самому взять еду и положить её в рот, и умеет глотать еду, а не выплёвывать её [6].
- Не считайте признаками готовности жевание кулаков, частые ночные пробуждения и желание большего числа кормлений — это обычное поведение младенцев [6]. Прикорм не поможет ребёнку спать всю ночь [6].
- Сажайте ребёнка в высокий стул в вертикальном положении и всегда используйте надёжно закреплённые ремни безопасности; никогда не оставляйте ребёнка без присмотра на высоте [4].
- Предлагайте еду перед обычным кормлением молоком, но не ждите, пока ребёнок сильно проголодается [7].
- Давайте небольшие порции — несколько кусочков или чайных ложек [7]. Не заставляйте есть: если ребёнок закрывает рот или отворачивается, подождите до следующего раза [9].
- Предлагайте разную еду, даже ту, что ребёнок уже отвергал: может понадобиться 10 попыток и больше [7][9].
- Переходите от пюре к мятым, кусочкам и еде руками, как только ребёнок справляется [5].
- Давайте еду руками: кусочки размером примерно с ваш палец, мягкие и легко разминающиеся [10]. Подойдут мягкие варёные овощи, мягкие фрукты, авокадо, варёный картофель, макароны, бобовые, рыба без костей, варёные яйца, мясо без костей, пастеризованный твёрдый сыр [10].
- Не добавляйте сахар и соль, включая бульонные кубики и подливу, в еду и воду для готовки [9].
- Не давайте цельное коровье, козье или овечье молоко как основной напиток до 1 года [7]. Грудное молоко или детская смесь должны оставаться основным напитком в первый год [7].
- С 6 месяцев предлагайте воду из чашки во время еды; открытая чашка или чашка без клапана помогает учиться пить и лучше для зубов [4][7].
- Мойте руки перед готовкой, держите поверхности чистыми, остужайте горячую еду и пробуйте её перед тем, как дать ребёнку, мойте и очищайте фрукты и сырые овощи [8].
- Убирайте твёрдые косточки и плодоножки из фруктов, кости из мяса и рыбы, режьте виноград и помидоры черри на четыре части [8].
- Всегда оставайтесь рядом, когда ребёнок ест [8].
Когда обращаться к врачу или в приёмное отделение
- Немедленно обращайтесь за помощью, если ребёнок начал задыхаться во время еды [8].
- Не путайте это с рвотным рефлексом: при нём глаза могут слезиться, ребёнок высовывает язык, может тужиться, чтобы продвинуть еду, или срыгивать — так он учится справляться с твёрдой пищей [8].
- Если ребёнок родился раньше срока, обратитесь к своему врачу за советом о времени начала прикорма [3].
Частые вопросы
Нужно ли кормить с ложки или давать еду руками? Можно давать только еду руками и позволять ребёнку есть самому с самого начала, а можно сочетать это с кормлением с ложки — правильного или неправильного способа нет [2]. Важно, чтобы ребёнок ел разнообразную еду и получал нужные питательные вещества [2]. Риск удушья не выше, когда ребёнок ест сам, чем когда его кормят с ложки [2].
Нужно ли сразу три приёма пищи в день? Нет. В начале три приёма пищи в день не нужны, у младенцев маленький живот [7].
Что делать, если ребёнок отказывается? Это нормально: бывают дни, когда он ест больше, бывают дни, когда меньше, и дни, когда он отвергает всё [9]. Продолжайте спокойно предлагать разную еду [9].
Можно ли давать кусочки, если ребёнок привык к пюре? Да, переходите к мятым, кусочкам и еде руками, как только ребёнок справляется; некоторым нужно больше времени [5].
Источники
[1] WHO — “WHO guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age” (2023), раздел “Glossary”, с. 10, 11 [2] NHS — “Your baby’s first solid foods” (2026), раздел “Baby-led weaning”, с. 1 — https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/ [3] NHS — “Your baby’s first solid foods” (2026), раздел “Your baby’s first solid foods When to start introducing solid foods”, с. 1 — https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/ [4] NHS — “Your baby’s first solid foods” (2026), раздел “Equipment checklist”, с. 1 — https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/ [5] NHS — “Your baby’s first solid foods” (2026), раздел “Texture progression”, с. 1 — https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/ [6] NHS — “Your baby’s first solid foods” (2026), раздел “Signs your baby is ready for solid foods”, с. 1 — https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/ [7] NHS — “Your baby’s first solid foods” (2026), раздел “Feeding your baby: from around 6 months”, с. 1 — https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/ [8] NHS — “Your baby’s first solid foods” (2026), раздел “Safety and hygiene”, с. 1 — https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/ [9] NHS — “Your baby’s first solid foods” (2026), раздел “How to start solid foods”, с. 1 — https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/ [10] NHS — “Your baby’s first solid foods” (2026), раздел “Finger foods”, с. 1 — https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/
Эта статья обобщает опубликованные педиатрические рекомендации. Это не медицинская консультация, и она не заменяет вашего педиатра. В экстренной ситуации звоните по местному номеру экстренной службы.
Бесплатно, без рекламы и без регистрации — чтобы спросить могла и семья, которой не по карману педиатр. Если это вам помогло, помогите сохранить это. Поддержать →